Pemain Persija Ini Berikan Tips Olahraga Ringan Selama Berada di Rumah
PelangiSlot– Pemain Persija Ini Berikan Tips Olahraga Ringan Selama Berada di Rumah
Pemain Persija Jakarta, Alfath Fathier, membagikan tips bagaimana tetap bisa berolahraga ringan di rumah.
Bukan tanpa alasan sejauh ini beberapa tim memilih meliburkan pemainnya setelah penademi virus corona di Tanah Air semakin mengkhawatirkan termasuk Persija Jakarta.
Keputusan sesuai anjuran dari PSSI selaku otoritas sepak bola tertinggi Indonesia untuk mengurangi interaksi sosial di luar ruangan dan tetap berada di dalam rumah demi mencegah penularan virus corona.
Persija Jakarta memperpanjang libur para pemainnya hingga tanggal 31 Maret 2020 setelah melihat perkembangan virus corona yang semakin mengkhawatirkan.
Praktis, demi menghindari penularan virus corona, para pemain sepak bola harus berada di dalam rumah dan melakukan social distancing atau jaga jarak dan membatasi interaksi sosial.
Meski harus berada di dalam rumah untuk menghindari virus corona, bukan berarti harus menghentikan seluruh aktivitas.
Seperti Alfath Fathier yang memilih tetap melakukan kegiatan selama berada di dalam rumah agar tubuh tetap sehat dan bugar.
Alfath membagikan tips berolahraga ringan di rumah dengan menggunakan resistance band untuk menguatkan otot dan melakukan gerakan-gerakan dasar.
Menurut Alfath Fathier, kegiatan tersebut cukup efektif dalam menjaga daya tahan tubuh tetap fit meski harus diisolasi dalam rumah untuk mencegah virus corona.
“Olahraga saya dengan memakai resistance band (kare) untuk penguatan otot dan olahraga kardio,”ujar Alfath Fathier.
“Selain itu kita bisa berolahraga skipping atau lompat tali,” ucap Alfath.
Pemain asal Purwakarta tersebut berharap, dengan berolahraga ringan, maka daya tahan tubuh tetap bisa terjaga.
Dia pun berharap ada banyak pemain lain yang juga bisa meniru kegiatan olahraga ringan versi dirinya selama berada di rumah.
“Selamat mencoba, tetap sehat untuk kita semua dan semoga selalu dalam lindungan Allah,” kata Alfath Fathier.
DAFTAR SEKARANG !!!
HANYA SATU USER ID SEMUA GAME INI PELANGISLOT
TOGEL
GAMES
CASINO
SLOT GAMES
SPORTSBOOK
SABUNG AYAM
POKER LEGENDS
NIKMATI SENSASI BERMAIN LIVE CASINO
JENIS PERMAINAN LENGKAP :
Baccarat
Dragon Tiger
Roulette
Sic Bo
Niu Niu
Fan Tan
Sa Kong
Bull Bull
Bunga Emas
Fish Prawn Crab Dice
BANK SUPPORT LAYANAN BANK 24 JAM ONLINE :
BCA (ONLINE 24 JAM)
BNI (ONLINE 24 JAM)
BRI (ONLINE 24 JAM)
MANDIRI (ONLINE 24 JAM)
DANAMON (ONLINE 24 JAM)
BANK LOKAL (OVO, NOBU, PAYPRO, DLL)
BONUS PELANGISLOT :
Bonus New Member 10%
Bonus Deposit Harian 10%
Bonus Cashback up to 15% [SPORT]
Bonus Cashback up to 15% [SABUNG AYAM]
Bonus Cashback up to 15% [SLOTS & TANGKAS]
Bonus Rollingan 0.3% [POKER, SLOT]
Bonus Rollingan 0.3% [TANGKAS, AYAM]
Bonus Rollingan 0.8% [CASINO]
Bonus Referral Togel :
— 4D & COLOK : 1%
— 2D & 3D : 0.5%
Bonus Referral up to 2% [SPORT & SABUNG AYAM]
WA : +6282323351494
IG : Slot_pelangi
LINE: PELANGISLOT
LIVE CHAT 24 JAMLINK ALTERNATIF
Situs Betting Online Terpercaya
Hanya Di PELANGISLOT
Togel Online | Casino Online | Judi Bola | Sabung Ayam | Tembak Ikan
